体育基础理论知识是体育实践课程的基础,对学生的体育训练提供丰富的理论指导。下面是由我收集整理的一些体育基础理论知识大全，供您参考。 体育基础理论知识1.练习密度是指一堂课中，学生练习时间与实际上课总时间的比例。2、评价一个人的健康状况要从身体、心理和社会适应等三个方面去评价。3、运动参与是指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。4、肌肉工作时的直接能源是ATP，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。5、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由 超量恢复 的生理机制决定的。7、竞技健美操比赛的项目有：男子单人操、女子单人操、混合二人操、三人操、六人操8、由一列横队变成二列横队时，应先1-2报数。9、耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸的节奏相配合。以鼻呼吸为主，以嘴呼吸为辅，呼吸均匀要有节奏 。10、三级跳远由快速助跑，沿直线向前的连续三次跳跃组成。 单脚跳、跨步跳和跳跃11、体育锻炼的六项原则：(自觉性)、(经常性)、(个别性)、(全面性)、(渐进性)、(适量性)。12、篮球场地的长为(28m)，宽为(15m)，3分线半径(6.25)米;排球场地的长为(18m)宽为(9m)。13、现任国际奥委会主席(罗格)。14、马拉松全长(42.195公里)。15、现代奥运会于(1894)年由法国教育家(顾拜旦)发起成立。16、人体所需营养素主要有(糖)、(脂肪)、(蛋白质)、(维生素)、(无机盐)和(水)。17.高中体育与健康课程规定：学生每完成一个模块的学习，且成绩合格可获得2个学分。高中三年中，学生修满11个学分方可达到体育与健康课程的毕业要求。其中体育知识理论和田径系列为必修必选内容。18.中学体育课属于教学课，根据每次课教材种类的多少分为室外课和室内课，根据每次课的任务可分为新授课、复习课和　综合课。19.某学校高二年级8个班举行篮球比赛,采用单循环制,一共要进行28场比赛,共有7轮。 轮数=N-1 场数=N(N-1)/220.新课程标准将课程总目标细分为五个方面的具体目标，它们分别是运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标　　。21.学校体育的功能是指学校体育所发挥的有利作用或效能_。22.学校体育目标的结构由条件目标、过程目标和效果目标方面组成。23.体育教学内容是反映为了达到体育教学目标而选用的体育知识和技能的体系。24.现代教学手段在体育教学中常用方法主要有传统型和现代型两种。25.发展体能的原则一般有全面性原则、适量性原则、持续性原则、健康性原则等。26.体育教学中学练法包括 自学法、 自练法 和 自评法。27.课堂常规一般包括课前常规、课中常规和课后常规三个部分。28.学校组织校内田径运动会，一般可由 报名编排自序册 比赛分工 画跑道 比赛的记录 宣告闭幕六个主要过程组成。29.教师示范一般可分为 镜面示范 正面示范肢体示范 语言示范30.学校体育教学计划可分为年度体育教学工作计划、学期教学计划、单元教学计划、课时计划31、课时计划也称教案，它是根据 学期计划、单元教学 计划安排并结合学生和场地器材的实际情况编写的。33、武术运动是手型有 拳、掌、勾 ;步型有弓步、马步、仆步、虚步、歇步。 手法：推掌34、人们通常把身体素质分为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五大素质。35、垒球握法：用拇指、食指、中指和无名指握住球，小指弯曲抵在球的下面，掌心不触球。36.发展小学生投掷能力的练习有投、掷、抛、推等多种方法37.小学体育教材中有维族、藏族、蒙古族 等几种民族舞蹈。38.在《学生体质健康标准》中，小学五、六年级的必测项目为身高、 体重 、 肺活量三项。39.单杠的单挂膝摆动上的保护与帮助方法是一手托肩膀 ，另一手按压 摆动腿 。40.科学锻炼要遵循下列原则：(1)全面锻炼;(2)坚持经常;(3)循序渐进;(4)做好准备活动和整理活动;(5)要进行自我监督 ;(6)女生经期要注意运动卫生。41、排球正面双手垫球，要做到插、夹、提、移、蹬、跟。42、对体育教师的专业素质评价应包括：职业道德、 教学能力 、教育科研能力 。44.急行跳远的教学重点应放在助跑和踏跳的结合上。45.篮球运动是由跑、跳 、投等人体基本活动组成的综合性体育活动。46、国家颁布的学生体质健康标准中规定，小学三、四年级测试项目包括身高、体重、50米跑、 立定跳远。47、一节体育课的结构一般分为开始、准备、基本、结束四个部分，其中基本 部分是课的核心部分和主要部分，时间安排不应少于全课的 五分之三。48、武术的内容极其丰富，一般分为拳术、器械、对练、集体表演、攻防技术等五个类型。49、“向右转走”预令落在左脚上，动令落在 右脚 上。50、跑，不论距离的长短、其完整的技术结构可分为相互联系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑。体育理论知识大全1.排球比赛中，接发球队获得发球权后，该队队员必须按 顺 时针方向轮转至号位一个位置。2.—年级，在运动参与领域要让学生体验参加体育活动的乐趣 。3.小学体育课程标准构建了三个层次的递进关系的课程目标体系，他们是课程目标领域目标水平目标。4.《学生体质健康标准》必测项目有身高体重坐位体前屈或(肺活量)。5.《学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件。6.体育与健康课程学习成绩评定内容有：体能知识与技能学习态度情意表现与合作态度。7.在一个相对集中的时期内，对某个练习内容进行系统学习或阶段学习的教学方法称之为单元教学。8.年北京奥运会乒乓球女子比赛将有(团体)和(单打)两个比赛项目。9.《学生体质健康标准》要求从(身体形态)(机能)和(素质)三个方面综合评定学生的体质健康状况。 ..10.在初中体育课教学中(技巧)(单杠)(双杠)和(支撑跳跃)都属于体操教学。11.跳高的技术是由(助跑)(起跳)(腾空)和(落地)四个紧密联系的阶段组成。12.接力跑的传接棒方式有(上挑式)(下压式)和(立棒式) 前面两种是常用的13.体育锻炼前后要做(准备)活动和(整理)活动。14.培养体育能力的教学模式程序为引导提示明确目标方案探索尝试思考验证总结评价。15.根据少年儿童生长发育的基本规律，身体各器官系统的生长发育是(不均衡)的。其中神经系统发育最快;生殖系统发育最晚。16.课程评价包括(学生的学习)(教师的教学)和(课程建设)三方面的评价。17.课程内容资源开发包括现有运动项目改造新兴运动项目的引用和民族民间传统体育资源的开发。18.人体能量的直接来源于(糖)(脂肪)和(蛋白质)。19..体育与健康新课程，将根据 三维健康观(身体心理和社会) 和 体育自身 的特点，将课程学习内容划分为 运动参与运动技能 身体健康 心理健康 社会适应 五个学习领域。 生物心理社会三维体育观20..新课程标准根据学生身心发展的特征，将中小学的学习划分为 六级 水平，既水平一至水平五分别相当于 —年级 —年级 —年级 —年级 高中学段。21.《学生体质健康标准》规定小学一二年级的测试项目为 身高 体重 坐位体前屈 三项;小学五至六年级和初中以上年级测试项目为六 项，其中 身高 体重 肺活量 为必测项目，选测项目为 项。22..一个标准田径场，应由两个 平行的直道 和两个 半径相等的弯道 组成，跑道全长应为 米;半径为 米 ;分道最小为 . 米，最大为 . 米。23..国际田径协会联合会规定，从 年 月 日起，除标枪(度) 外，各投掷项目(铅球铁饼和链球)落地区标志线的内沿延长线的夹角为 度。铅球和链球投掷圈内沿直径应为 . 米 铁饼.米。24..排球竞赛规则规定，如某队被召唤之后拒绝比赛，则宣布该队为弃权，对方以每局的：比分和：的比局获胜。25.篮球进攻战术基础配合可采用传切配合策应配合突分配合掩护配合和快攻配合。26.跑的速度取决于步幅和步频，增加步频的方法有快慢交替小步跑高抬腿跑等。 牵引跑 原地快慢交替摆臂27.足球运动主要用脚头肩胸等部位来支配控制球的一项运动。28.在跳远教学中，一般采用以完整教学为主，分解与完整教学相结合的方法，教学重点是起跳技术。29.排球运动基本技术包括垫球传球发球扣球和拦网30.足球踢球正确与否，主要取决于球点(击球的部位)作用力的方向(摆腿的方向)击球作用力的大小(摆腿的幅度和速度)。31.投掷项目的完整技术都是由握持器械助跑最后用力和器械出手后的身体平衡四部分组成。32.跨栏跑的技术可以分为：起跑至第一栏技术 跨栏步技术(即过栏技术)栏间跑技术和终点冲刺跑技术，33. 跨栏跑过栏技术包括起跨攻栏腾空过栏和下栏落地三部分。34.急行跳远的空中姿势有蹲踞式跳远挺身式跳远走步式跳远三种。35.年北京奥运会主题是“同一个世界,同一个梦想”， 理念是“绿色奥运,科技奥运,人文奥运”。36. 口号格言：更快更高更强 精神：互相了解友谊长久团结和公平竞争37.健康是指身体心理和社会适应三方面都良好的状态。38.体能要素包括与健康有关的体能要素和与运动技能有关的体能要素。39.健康的“四大基石”具体化为以下四个方面合理膳食经常适量运动良好的生活习惯健康的心理。40.体育与健康课程学习的评定应采用(绝对性标准 )与(相对性标准)相结合的方法进行。猜你喜欢1. 体育基础理论知识2. 体育基础知识题库及答案3. 体育基础理论知识(2)4. 体育类知识竞赛题及答案5. 最新体育知识竞赛题及答案 6. 体育教育专业基础理论知识

初中体育教学设计一、教学设计学科名称初一体育与健康 （接力赛 ）二、学情分析教学对象是初中一年级的学生，他们的年龄为13岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，对接力跑运运比较喜爱，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲。但由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，且注意力容易分散，集中时间不长。本班共50人，男生23人、女生27人，该班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。所以在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。三、教材分析教材的主要内容为接力跑，选自中学《体育与健康》教材全一册内容。接力跑是由短跑和传接棒技术组成集体配合的径赛项目，它既能发展学生的快速奔跑能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。在学校中占有重要的地位和作用。田径正式比赛的接力跑项目有男女4x100米接力，4x400米接力，它是由四人配合，各跑一段距离完成全程跑。学校中以4x100米接力运用练习的比较多。所以这一运动，特别受学生欢迎。接力跑的基本技术由传、接棒方法的上挑式和下压式两种，起跑方式采用蹲踞式起跑技术。四、教学目标1、认知目标：初步掌握上挑式传接棒技术动作要领2、能力目标：在初步掌握上挑式传接棒技术的基础上，能够比较协调的进行传接棒配合，发展学生的位移速度，培养学生的创造能力。3、情感目标：培养机智、互帮互学的协作精神、竞争意识和互相配合，密切协作的集体主义荣誉感。重点：传、接棒技术难点：掌握传、接棒时机。六、教法设想1．采用图片教学，配合师生互动演习，这样能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。2．分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达到熟练。3．组织小组间接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛。易犯错误：起动标志不准确；伸臂过早；传接棒不准。纠正方法：初步确定起跑标志后，根据传接棒同学的具体情况，作具体的调整，可在起跑处放小纸团作为标志物；未听到到信号，一般不做伸臂接棒准备，熟练后可不采用信号；明确传接棒时机和方式，只有通过多次反复练习，才能达到熟练无误。七、教学流程接力跑教案教学内容接力跑教学目标1、认知目标：初步掌握上挑式传接棒技术动作要领2、能力目标：在初步掌握上挑式传接棒技术的基础上，能够比较协调的进行传接棒配合，发展学生的位移速度，培养学生的创造能力。3、情感目标：培养机智、互帮互学的协作精神、竞争意识和互相配合，密切协作的集体主义荣誉感。教学内容教师指导学生活动组织与要求课堂常规1、 教师提前到达，做好准备与检查工作2、 接受体育委员报告，向学生问好3、 宣布本课内容，学习目标1、 体育委员整队，报告人数，向教师报告2、 向教师问好组织：四列横队××××××××××××××××××××××××要求：精力集中；精神饱满；认真听讲；明白目标；做好安全检查。队列队形练习：正反螺旋形走游戏徒手操迎面接力跑传接棒技术教学学生自由练习传接棒技术往返和圆周接力跑理放松活动和本课小结教师讲解正反螺旋形走的动作要领和练习方法，口令指导学生练习，并随队伍的行进而移动。教师提出组织形式和要求观察并参与学生练习，鼓励学生尝试各种练习。教师观看学生练习，并能指出学生练习过程中的不足教师提问：成功的接力跑主要取决于哪些因素？教师观看学生练习后进行提问并归纳总结：取决于正确的传接棒方式、强烈的竞争意识、同伴之间的密切配合和良好的体育道德据学生的练习情况及时引导学生学习传接棒技术教师讲解示范传接棒的动作：立棒式、上挑式、下压式学生自由组合或小组长的带领下进行各种传接棒方式的练习教师巡回观看学生的练习，并能及时指出练习中的不足进行个别辅导和集体讲解教师安排学生进行各种形式的接力跑练习教师讲解练习的方法和要求教师对学生的练习进行及时的讲评，作出合理的评价鼓励表扬表现突出的学生个别辅导和集体讲解相结合，观察练习及时反馈1、 教师带领学生边听音乐边进行放松练习2、 教师对本课内容恰当的评价，肯定学生成绩，指出以后要改进的地方，鼓励学生坚持经常性的练习学生明确练习方法后随教师口令认真进行练习学生自由组合进行自主练习：踢毽、跳绳、游戏等学生由小组长带领，自由练习学生积极进行练习，并在中体会教师提出的问题练习后回答教师的问题：同学之间要学会合作，配合好，传接棒技术要正确等学生了解自己传接棒技术的不足，渴望学习正确的传接棒技术观看教师的示范，了解正确的动作，知道传接棒技术和方法。学生友伴结合或划分小组结合进行自由练习互相讨论，互相纠正，了解自己的不足并能及时纠正，发挥优生骨干作用，不断提高动作质量。学生根据自己的运动水平选择不同的练习形式：往返接力跑或圆周接力跑以小组为单位进行接力跑比赛学生之间进行讨论、互评、总结，不断改进，提高自己的动作准确性学生能够进行合理的自评和互评，并能针对练习提出问题1、 学生按教师要求做好放松练习，使自己的身心很快恢复到平静状态2、 学生认真听讲，并能合理进行自我评价在以后的练习中为自己定下更高的目标，为完成目标而努力练习组织：四列横队向右转走成一路纵队——最后走成四列横队要求：队伍整齐，口号宏亮组织：学生自由组合，在原地散开进行各种练习。要求：主动参与，积极练习，体现自主学习和合作交流。组织：以小组为单位自由练习要求：充分活动开各个关节，防止意外伤害组织：四路纵队面向站立要求：练习过程中积极思考问题，并能强调合作精神和竞争意识。组织：四列横队队两两相对要求：认真听讲，积极思考，正确领会动作要领。组织：自由分组练习要求：认真领会动作要领，团结合作，互相学习，共同提高。组织：按学生自己的运动水平进行练习、竞赛要求：积极参加各项练习，传接棒动作正确，并能在快速跳动中完成动作，提高学生之间促进性水平。场地器材接力棒8根标枪6根1、 学生练习举浓厚，积极参与讨论，学习气氛浓烈2、 学生在练习过程中注重合作意识的培养，能鼓励、支持同伴3、 学生在课中的主体地位得以充分体现，师生间的互助和反馈效果明显，学生在练习中学会思考，培养了学生的创新思维能力4、 在接力跑比赛中，培养了学生的团结合作能力和集体主义精神，以及健康向上的心态具体的范文模板链接：https://pan.baidu.com/s/1PJe47lsRMWCFSUlnJrsSuQ提取码: rvse
http://www.zhaojiaoan.com/soft/list.asp?classid=352七年级体育教案全集[水平四体育教案]年级：七年级(初一)七年级体育与健康课课时计划及教案教学内容1．广播操2．素质测验教学目标学习广播操1—4节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。进行生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解。2008-03-01 11:17:06 八年级体育课教案(全)[水平四体育教案]八年级体育课教案第一周课堂常规及注意事项（室内第1课时）教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重点：常规教育与安全教育大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄...2008-02-23 16:59:49 八年级体育课教案[水平四体育教案]八年级体育课教案第一周课堂常规及注意事项（室内第1课时）教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重点：常规教育与安全教育大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄...2008-04-21 15:25:26 水平四体育与健康教案集[水平四体育教案]水平四体育教案集1、篮球基本技术：双手胸前传接球2、快速跑3、篮球基本技术：运球4、垫上滚翻5、快速跑6、超越（跨越式跳高）7、垫球活动8、健美操（踏步、并步、侧点步、一字步、Ⅴ字步、跑跳步）小组合9、发展手臂力量素质10、游戏：手球比赛11、勇敢者通道（障碍跑）2008-03-19 12:35:07 七年级体育与健康教案 篮球[水平四体育教案]七年级体育与健康教案篮球内容主题篮球：复习原地运球、学习直线运球接力跑：重点运球的手型，按拍球的部位、力量。难点原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方学习目标认知目标：了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处，认识篮球运动的目的是全面发展身体素质，增进健康。技能目标：通过本课的练习，使85%以...2008-03-13 19:22:19 体育与健康教案[水平四体育教案]体育与健康教案第一课时健康在心灵——心理健康与身体健康第二课时珍惜青春勤锻炼——高中生身心发展与体育第三课时健康的环境有利于促进健康——自然环境与健康第四课时健康的环境有利于促进健康——自然环境与健康第五课时珍惜生命 远离毒品——吸烟的危害第六课时珍惜生命 远离毒品——吸烟的危害第七课时青少年健美锻炼第八课时体育运动中最常见的运动创伤和运动疾病简易处理方法2008-03-13 19:19:42 七年级体育与健康教案 排球的垫球与发球[水平四体育教案]年级：七年级水平标准：水平四学习领域：运动参与教材内容排球的垫球与发球学习目标1、让学生初步接触排球这项运动项目2、让学生了解并掌握排球运动项目的发球及垫球的基本动作3、提高学生的准确判断及反应速度的能力教学过程1、宣布本课内容，学习目标要求等2、学生进行准备活动(慢跑、徒手操)......2008-03-13 19:14:59 初一体育与健康教案 五步头拳[水平四体育教案]育与健康课教案班级：初一（4）班地点：操场教学内容五步拳套路学习重点：流畅地完成套路动作难点：初步展示武术“精，气，神”的忒点和风格教学目标1．学生能知道各个动作的攻防意义、名称及武术套路结构，知道展示武术特点需要“精、气、神的配方2．90%以上的学生能做出手型手法步型步法的动作，60%以上的学生能流畅地完成套路，并表现出一定的精神面貌。3．通过练习，培养学...2008-03-13 18:39:20 八年级体育与健康教案[水平四体育教案]《体育与健康》教案教学内容突破障碍的身体素质练习（冲出亚玛逊）教学目标运动参与目标：通过情景导入，使学生入境动情，从而积极主动地学习，且兴趣浓。运动技能目标：通过学习学生知道突破障碍的基本方法，活动形式及安全要求，了解练习的价值及创编规则。身体健康目标：通过学习，使学生掌握突破障碍的基本方法，在练习中不断形成一定的能力，从而提高学生的身体素质。心理健康目标：...2008-03-13 18:23:22 初三体育与健康教案 前滚翻[水平四体育教案]初三体育教案教材头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。教学目标知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。能力目标：学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，并难维持3秒钟，在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的...2008-03-10 16:30:03 八年级足球课教案[水平四体育教案]足球课教案水平四－8年级人数40人（男）教学内容1、脚内侧踢球2、脚内侧停地滚球教学目标1.知识目标：90%的学生掌握脚内侧踢、停球的要领及要求。2.技术技能目标：70%的学生能较熟练掌握、运用脚内侧踢、停球技术。3.情感目标：利用游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。2008-03-10 11:12:03 初中篮球课教案[水平四体育教案]体育分项式教学篮球课教案牡丹江市第二中学课题；篮球运球、传接球（复习）一、教学目标：1、认知目标：使学生体验传接球的方法。2、能力目标：①通过合作探究式教学，使学生能够发现灵活多变的练习方法，从而提高移动中传接球的能力。②提高学生控制球的能力，培养学生提出问题、分析问题和解决问题的能力。3、德育目标：培养学生竞争意识，以及相互协作、团结友爱的集体主义精神。二...2008-03-10 10:43:11 排球(水平四)教学设计[水平四体育教案]软式排球下手发球（水平四）教学设计无锡市东亭中学黄婷华课的内容：软式排球发球、综合活动一、指导思想：运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。本课让学生在学练过程中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创新。学练中为每位学生提供表现自己、展现自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。二、教材分析：软式排球运动属于休闲体育，它具...2008-03-10 10:26:59 中学排球教案[水平四体育教案]《排球》—双手垫球课时教案内容1、排球正面双手垫球，2、发展灵敏素质练习课时第二课时课型主体探究型学情分析1、小班化教学，学生人数少，利于管理，老师能顾及每个学生；学生思维活跃，勇于表现自我，展示个性。2、男女生混合上课，男女生之间，学生互相间运动水平差异明显。3、学生刚进初中，对排球运动虽有所了解，但对排球运动技术从未接触过。4、男生13人，女生13人，共...2008-03-10 10:18:38 初三体育与健康《排球》教案[水平四体育教案]体育与健康《排球》课时教案年级：初三人数：48课次：5教学内容1.综合练习2.弹跳力量 游戏：屈体夹球接力教学目标1.知识目标：使学生进一步掌握正面下手发球、双手正面传、垫球技术、正面屈体扣球技术及中一二进攻战术配合要领与动作方法和用力顺序。2.技能目标：使学生熟练掌握正面下手发球、双手正面传、垫球技术、正面屈体扣球技术及中一二进攻战术配合。3.体能...2008-03-10 10:16:28 九年级排球课教案[水平四体育教案]初三排球课教案初三年级总课次：15教材1、排球（1）；2、素质。教学目标1、知道准备姿势和移动的正确步伐；能记住正面双手垫球时两臂夹紧成一平面。2、能模仿做出准备姿势和移动步伐；在垫球时初步能做到“一插、二夹、三提”。3、在练习中乐意接受教师指导，并积极配合。4、能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。2008-03-08 10:44:29 初二体育教案[水平四体育教案]体育与健康课蹲距式起跑教案学校：（初中部）班级：初二教材蹲距式起跑重点“各就位—预备—跑”难点蹬地（或起跑器）起跑的衔接教学目标认知目标：通过第一课时的教学，90%以上的学生能够初步了解蹲距式起跑的一般方法。技能目标：学生85%—90%能够学会蹲距式起跑的一般技术，以及练习方法并能实际运用。情感目标：培养学生良好的学习习惯和积极拼搏战胜困难的精神。2008-03-08 10:42:35 八年级体育与健康教案[水平四体育教案]体育与健康教案班级：八年级人数：40人课题：唐山大地震课程目标：在运动参与过程中增强体质，发扬无私奉献的精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度和良好的心理品质。学习领域目标：获得生存的基本技能，建立和谐的人际关系，形成良好的合作精神。一、情景引入:（2′）时间：1976年7月28日地点：唐山大地震导致一片废墟，满目疮痍，三十万人遇难，数十万人无家可归。虽然大...2008-03-08 10:04:05 七年级体育与健康教案[水平四体育教案]体育与健康教案水平四七年级教学内容实心球游戏性力量练习教学目标认知：学生能掌握实心球的抛、推、投、掷方法技能：80℅的学生能基本做出抛、推、投、掷动作，能作到动作协调有力情感：学生能正确评价自己，按教师的要求进行练习，学习情绪饱满，有强烈的集体荣誉感，积极参与竞争，遵守规则。负荷：平均心率：110-130次∕分，最高心率140-150次∕分，练习密度：40℅...2008-03-08 09:54:17 接力跑教案[水平四体育教案] 体育与健康教案教材：1、接力跑教学目标：1、学生能知道接力跑传接棒的技术和方法。2、
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http://www.isud.com.cn/down.asp?cat_id=10&class_id=92『体育』初中体育课教案·教学内容 一,篮球:运球 二,跑:障碍跑 重点 运球:臂腕指用力,运球体侧. 障碍跑:合理运用钻,跨,绕 难点 运球:手,眼,...软件大小：未知授权方式：免费下载下载：8520推荐程度：『初中体育教案』初一年级体育课教案 技巧鱼跃前滚翻(男)肩肘倒立(女)·初一年级体育课教案 教材 1、技巧鱼跃前滚翻(男)肩肘倒立(女) 场地......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：591推荐程度：『初中体育教案』八年级体育课教案·八年级体育课教案第一周 课堂常规及注意事项（室内----第1课时）教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：2103推荐程度：『初中体育教案』初中体育教案 支撑跳跃：分腿腾越·教学内容 ●游戏：跳“人马” ●支撑跳跃：分腿腾越（横箱） 重 点 顶肩推手，提臀分腿，展髋挺身 难 点 克服个别学生的胆怯心理教 学 目 标 ●运动......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：1575推荐程度：『初中体育教案』初中二年级体育教案·初中二年级上学期体育单元教学计划跳跃技术的基础知识。 1、 跳跃运动包括哪些项目？ 2、 最早兴起的跳高姿势是什么姿势？ 3、 跳远技术是由哪几部分组成的？田 径......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：2663推荐程度：『初中体育教案』初中体育教学设计·教材与学情分析 1,教材分析七年级是水平四起始年级,是小学与中学学习的过度年级,学生身心正处于快速发育成长期间,学生的认知能力,身体素质,心智发展还处于较低水平,学生对初中体......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：3808推荐程度：『初中体育教案』初中体育课教案 《舞龙》课的设计·教学目标 1, 认知目标:全班建立舞龙技术表象,了解舞龙的有关知识. 2, 技能目标:掌握舞龙的基本技术. 3, 情感目标:渗透爱国主义教育. 4, 负荷目标:平均心率13......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：1171推荐程度：『初中体育教案』体育与健康课教案 蹲距式起跑·教材蹲距式起跑重点 "各就位—预备—跑" 难点蹬地(或起跑器)起跑的衔接教学目标认知目标:通过第一课时的教学,90%以上的学生能够初步了解蹲距式起跑的一般方......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：3115推荐程度：『初中体育教案』初中体育课堂教学教案设计 踢毽子·教学目标通过踢毽子,发展学生下肢力量,身体协调性,灵敏性. 使学生掌握不同的踢毽子方法,会利用毽子做各种游戏. 培养学生创造性思维能力,探究能力及小组合作学习的......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：2661推荐程度：『初中体育教案』初中体育与健康优质课竞赛教案 1.武术:五禽戏2.跑的练..·教材内容 1.武术:五禽戏 2.跑的练习:障碍跑教学对象:水平四教学目标 1.通过学练五禽戏,培养学生的动作模仿和形象感悟能力,增强学生的民族自尊心.......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：2225推荐程度：『初中体育教案』初中体育说课稿 蹲距式跳远·初一体育说课稿 课 题：蹲距式跳远 ——助跑与踏跳相结合技术说教材 跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：4474推荐程度：『初中体育教案』初中体育课教案 《快速跑》第一次课教案·大家来当消防员 ——《快速跑》第一次课教案一、 本课的设计思路 1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的生要内容之一。本课采用情景教学，假设......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：3571推荐程度：『初中体育教案』初中体育教案 急行跳远——助跑与起跳·课的设计一、 指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的，注重学生的个性，重视培养学生的合作能力和集体主义精神。二、 教材分析及确定......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：1564推荐程度：『初中体育教案』初一年级体育课教案 技巧鱼跃前滚翻(男)肩肘倒立(女)·教材 1、技巧鱼跃前滚翻(男)肩肘倒立(女) 场地 1、体操垫大小各四块 内容 2、快速跑(女)（复习） 器材 2、田径场西跑道,标志杆,标志线， ......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：1632推荐程度：『初中体育教案』初二体育与健康课时计划 接力跑·学生能知道接力跑传接棒的技术和方法：通过练习学生能正确掌握不同的传接棒方式，能选择不同的传接棒方式进行接力跑的练习。通过接力跑培养学生良好的合作意识和体育道德，并能在各种接力跑的练......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：1094推荐程度：『初中体育教案』初中体育教案 快速跑·认 知： 学生知道正确的途中跑姿势， 技 能：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。情 感：能认真听取教师指导进行快速跑练习，做好自评和互评。负 荷：练......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：782推荐程度：『初中体育教案』初中体育与健康实践课教案·1．学生能主动参与运动动作的学习。 2．学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。 3．学生初步掌握原地运球五指自然分开，手指触球，小臂柔和 ......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：541推荐程度：『初中体育教案』初中体育教案 1、篮球：双手头上传（接）球2、技巧·1、认知目标：（1）让学生充分理解双手传（接）球的技术要领； （2）让学生理解鱼跃前滚翻（男）和远撑前滚翻（女）的动作 ......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：468推荐程度：『初中体育教案』初中体育教案 篮球：双手胸前传接球·1、 通过篮球活动和双手胸前传接球游戏及比赛等形式，激发学生对篮球运动的兴趣，培养和提高学生自主学习的能力。 2、 学生通过学习双手胸前传接球动作要点，并使90%以上的学生掌握该......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：565推荐程度：『初中体育教案』初中体育教案 篮球：行进间运球·一、 指导思想传统的体育教学强调以教师为中心。长期以来，学生在体育教学中一直处于被动，消极的地位，教师强性施教的教学方法很大程度打击了学生上体育课的积极性。实施教改以来课程目标......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：753推荐程度：『初中体育教案』初中体育教案 1、篮球2 、素质·1、 学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。 2、 经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。 3、 锻炼意志，使学生能坚持完成......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：510推荐程度：『初中体育教案』初中体育与健康教案 排球：正面双手垫球·1、启发“戏球”的活动方法 2、学生可创意性地用各种不同的形式和方法，使球向上垫、抛、托等动作的活动。 3、用鼓励的语言加以肯定，引导学生对排球的初步认识 4、师生共同参与，......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：1108推荐程度：『初中体育教案』体育与健康课课时教案 技巧： 前滚翻 游戏：军事演习·1. 学生能学会前滚翻的动作并能说出其动作要领；同时还能知道本次课游戏的规则。 2. 发展学生的灵敏协调和综合能力。 3. 激发学生积极思考及探究欲望，培养学生团队和创新意识。......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：613推荐程度：『初中体育教案』初中《体育与健康》教案 突破障碍的身体素质练习·运动参与目标：通过情景导入，使学生入境动情，从而积极主动地学习，且兴趣浓。运动技能目标：通过学习学生知道突破障碍的基本方法，活动形式及安全要求，了解练习的价值及创编规则。身......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：427推荐程度：『初中体育教案』初中体育教案 弯道跑教学授课教案·认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的原理并用它来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题。技能目标：通过弯道跑练习，使学生正确熟练地掌握技术要领，完成动作，部分同学能达到动力定......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：805推荐程度：『初中体育教案』初中二年级体育教案 一,学习青年拳单练1--6动 二,趣味..·一,学习青年拳单练1----6动 二,趣味身体素质练习本课任务通过学习使学生掌握青年拳单练1---6动的动作技术,提高学生自学能力. 通过趣味身体素质练习提高学生的整......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：467推荐程度：『初中体育教案』初中《体育与健康》课教案武术— 一路弹腿·《体育与健康》课教案年 级：初二年级 授课教师：_______ 教学内容：武术—— 一路弹腿教学目标水平目标：水平四领域目标： 1、通过武术......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：769推荐程度：『初中体育教案』初中体育教案(技巧,短跑)·初中一年级体育教案(技巧,短跑) 教材内容一,技巧:双杠后摆转体180度成分腿坐. 二,加速跑:途中跑,冲刺. 教 学目标一,教学目标:通过对双杠后摆转体......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：805推荐程度：『初中体育教案』初中体育课教案 野外生存训练·初步学习站在跳箱上双脚向前跳下，着重体会“双脚离箱展胸跳下”的动作方法。培养学生的四肢协调配合及弹跳能力。矫正和补偿学生反应迟钝、灵敏性、协调性差的缺陷。培养学生大胆、......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：461推荐程度：『初中体育教案』初中体育课教案 软式排球双手正面垫球，排球游戏·课的内容：软式排球双手正面垫球，排球游戏授课对象：初一 一、 指导思想本课以树立健康第一，学生发展为本，以培养学生参与体育的兴趣......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：1993推荐程度：首页 上一页 1 2 3 下一页 尾页http://www.isud.com.cn/down.asp?cat_id=10&class_id=183『高中体育教案』体育教师教学评比参赛教案· 1． 初步学习软排球原地正面双手垫球，培养学生对软排球运动的兴趣。 2． 初步掌握双人瑜珈直角功、蹲功动作，复习已学动作，巩固提高动作质量，发展学生的柔韧性、协调性等身体素质......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：85推荐程度：『高中体育教案』高三体育教案·高三体育教案高三年级体育与健康课程第一学期教学进度计划第一单元：体育基础知识 授课节数：2 起讫时间：2004 /8/30～9／3质量指标：基本掌握 要求：了解运动......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：1316推荐程度：『高中体育教案』体育课教案 太极拳·教学内容 1.复习二十四式太极拳和初级刀术 2.初级三路长拳的基本手型、步型及预备动作 场地器材教学任务 通过学习使学生初步掌握初级三路长拳的基本手型、步型和预备式。......软件大小：未知授权方式：免费下载下载：1455推荐程度：『高中体育教案』高三《体育与健康》教案·学习目标 1 让学生了解学校场馆的管理制度，提高学生的自觉性与安全意识。 2 让学生了解分项上课的结构，确定自己的选项。 场地器材 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你知道体育教案的格式是什么吗?下面就跟着我一起来看看吧。下面我整理了体育教案格式，供你参考。 体育教案格式范文一专向练习教研课题:从分层次教学入手，提高体育较好生的专项能力。寓德于教内容要点:培养学生勇敢、顽强、互助友爱的精神。设想:高中阶段学生均具备了一定的体育素质与能力，在学习本年级教纲内容时，相当一些学生都能在较短的时间内完成课的任务，针对这一特点，本课从分层教学入手，让一些教材掌握快的学生，在剩余的时间里任意选择一项自己喜欢的球类项目作为自身的长项，并靠自己的能力自行练习。这样高中三年里，大部分学生都能有自己的善长项目，而许多事例证明，只有具备一定的专项能力的人，才会终身引发运动的爱好，这种教学思路迎合了时代的要求与发展，为终身体育教育打下基础。同时，球类兴趣项目的练习，完全靠学生自身的能力，这种教学也符合国家教委关于高中体育教学改革重在培养学生学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和自找控制能力的目标。本课既立足于教师的主导作用，又依靠学生的主体发挥，整节课教与学双边和谐进行。使学生上完体育课能有较大的满足感和快乐感。达到身心健康的目的。教材: 1、技巧 2、耐久跑 3、球类项目任务:1、学习掌握头手倒立(男)和肩肘倒立(女)发展灵敏、协调及有关的肌肉力量。2、复习改进耐久跑技术，提高耐力素质。3、进行兴趣项目的选择练习，发展专长项目能力。4、通过以上教学、培养学生勇敢、顽强、吃苦互助的良好品质。课的目标:(一)1、课堂常规(整队、报告人数、师生问好、宣布课内容)2、慢跑400m(热身运动、慢速前进)3、徒手操七节(听口令、合拍、动作整齐、有力)课的目标(二)教材(1) 头手倒立(男生)要求: 改进提高头手倒立重点:双足蹬地举腿调节重心。教法:①有人帮助下的头手倒立②独立完成头手倒立③慢起的头手倒立。教材(2) 肩肘倒立(女生)要求: 复习改进肩肘倒立重点: 举臀、撑腰、展髋教法:①前后滚动②肩肘倒立，后滚翻课的目标(三) 球类项目要求:能较好地完成技巧规定动作的学生，可根据自己的兴趣选择篮球、排球、足球、羽毛球等项目练习，进一步发展专长项目，学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和控制的能力，提高自身的体育意识与运动能力，为终身体育打下基础。课的目标(四)耐久跑(定时跑)要求:改进提高耐久跑技术，控制跑速，合理分配体力。重点:呼吸与脚步的配合，克服极点现象，增强信念。教法:①8分钟耐久跑过程可跑400m后走50米或100米。课的目标(五)1、放松运动 2×8拍2、讲评本课上课情况3、分配值日生4、师生道别体育教案格式范文二跳远课内任务:1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力，培养果敢、顽强拼搏的精神。2、通过技巧展示练习，提高学生的积极性、协调性，培养不断进取的精神。3、通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。一、开始部分 61、课堂常规(略)2、宣布课的任务：挺身式跳远3、值日生播送一条体育新闻4、准备活动①蛇行变向跑，注意协调放松和组织纪律性。②徒手操八节 (略)二、基本部分 321、挺身式跳远:动作要领：助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。组织练习顺序：①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。②、原地做挺身式模仿练习.③、从70--80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。④、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习 10重点：起跳与腾空难点:腾空步2、学生技巧展示练习 153、垫上力量素质练习(1)仰卧起坐组 织：一分钟练习，两组交替进行(2)背肌练习 15×2 两组交替进行三、结束部分 21、垫上放松躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。( 绥棱教育信息网www.suilengea.com)2、讲评并布置课外作业 ：腹肌、背肌练习3、收器材4、师生再见。体育教案格式范文三中华养生知识教学内容：养生模式系列(两课时)教学目标 ：学生知道岐伯、管仲、葛洪、褚澄的养生特点，理解的养生的观点，形成正确的养生观教学重点：岐伯、管仲、葛洪、褚澄的养生论点教学难点 ：岐伯、管仲、葛洪、褚澄的养生论点的理解并形成对养生观的正确认识教学方法：讲授法，讨论法、资料阅读法教学过程 ：一、养生一词的来源：养生一词，原出《管子》，乃保养生命以达长寿之意。在漫长的人类发展历史中，健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望，因而养生文化不断丰富和发展，遍布世界。相对于世界其他地区的养生文化而言，中国的养生理论与实践由于有着古代哲学和中医基本理论为底蕴，所以显得尤为博大精深。它汇集了我国历代劳动人民防病健身的众多方法，揉合了儒、道、佛及诸子百家的思想精华，堪称一颗充满勃勃生机和浓厚东方神秘色彩的智慧树。探索中国养生文化这棵古老而神秘的东方智慧之树，不但有利于弘扬传统文化，而且符合当今世界科学发展趋势二、中国古代名人养生模式及相关论点介绍1、葛 洪葛洪(283～363)为东晋道教学者、著名炼丹家、医药学家。字稚川，自号抱朴子。丹阳句容(今属江苏)人。三国方士葛玄之侄孙，世称小仙翁。出身江南士族。其祖在三国吴时，历任御史中丞、吏部尚书等要职，封寿县侯。其父悌，继续仕吴。吴亡以后，初以故官仕晋，最后迁邵陵太守，卒于官。葛洪为悌之第三子，颇受其父之娇宠。年十三，其父去世，从此家道中落，乃“饥寒困瘁，躬执耕穑，承星履草，密勿畴袭。……伐薪卖之，以给纸笔，就营田园处，以柴火写书。……常乏纸，每所写，反复有字，人尠能读也。 ……”①十六岁开始读《孝经》《论语》《诗》《易》等儒家经典，尤喜“神仙导养之法”。自称：少好方术，负步请问，不惮险远。每以异闻，则以为喜。虽见毁笑，不以为戚。后从郑隐学炼丹秘术，颇受器重。谓“弟子五十余人，唯余见受金丹之经及《三皇内文》《枕中五行记》，其余人乃有不得一观此书之首题者”。②西晋太安元年(302)，其师郑隐知季世之乱，江南将鼎沸，乃负笈持仙药之朴，携入室弟子，东投霍山，唯葛洪仍留丹阳。太安二年，张昌、石冰于扬州起义，大都督秘任洪为将兵都尉，由于镇压起义军有功，迁伏波将军。事平之后，洪即“投戈释甲，径诣洛阳，欲广寻异书’了不论战功。”但因“正遇上国大乱(指“八王之乱”——引者注)，北道不通，而陈敏又反于江东，归涂隔塞”。③在此去留两难之际，恰逢其故友稀含为广州刺史，表请他为参军，并担任先遣。葛洪以为可藉此避乱于南土，遂欣然前往。不料嵇含又为其仇人郭励所杀，于是滞留广州多年。深感“荣位势利，臂如寄客，既非常物，又其去不可得留也。隆隆者绝，赫赫者灭，有若春华，须臾凋落。得之不喜，失之安悲?悔吝百端，忧惧兢战，不可胜言，不足为矣”.④乃绝弃世务，锐意于松乔之道，服食养性，修习玄静。遂师事鲍靓，继修道术，深得鲍靓器重。建兴四年(316)，还归桑梓。东晋开国，念其旧功，赐爵关内侯，食句容二百邑。咸和(326～334)初，司徒王导召补州主簿，转司徒掾，迁咨议参军。干宝又荐为散骑常侍，领大著作，洪皆固辞不就。及闻交趾产丹砂，求为句漏令，遂率子侄同行。南行至广州，为刺史邓岳所留，乃止于罗浮山炼丹。在山积年，优游闲养，著作不辍。卒于东晋兴宁元年(363)，享年81岁。或云卒于晋康帝建元元年(343)，享年61岁。葛洪继承并改造了早期道教的神仙理论，在《抱朴子内篇》中，他不仅全面总结了晋以前的神仙理论，并系统地总结了晋以前的神仙方术，包括守一、行气、导引和房中术等;同时又将神仙方术与儒家的纲常名教相结合，强调“欲求仙者，要当以忠孝和顺仁信为本。若德行不修，而但务方术，皆不得长生也”。⑤并把这种纲常名教与道教的戒律融为一体，要求信徒严格遵守。他说：“览诸道戒，无不云欲求长生者，必欲积善立功，慈心于物，恕己及人，仁逮昆虫，乐人之吉，愍人之苦，赒人之急，救人之穷，手不伤生，口不劝祸，见人之得如己之得，见人之失如己之失，不自贵，不自誉，不嫉妬胜己，不佞谄阴贼，如此乃为有德，受福于天，所作必成，求仙可冀也。”⑥主张神仙养生为内，儒术应世为外。他在《抱朴子外篇》中，专论人间得失，世事臧否。主张治乱世应用重刑，提倡严刑峻法。匡时佐世，对儒、墨、名、法诸家兼收并蓄，尊君为天。不满于魏、晋清谈，主张文章、德行并重，立言当有助于教化。葛洪在坚信炼制和服食金丹可得长生成仙的思想指导下，长期从事炼丹实验，在其炼丹实践中，积累了丰富的经验，认识了物质的某些特征及其化学反映。他在《抱朴子内篇》中的《金丹》和《黄白》篇中，系统地总结了晋以前的炼丹成就，具体地介绍了一些炼丹方法，记载了大量的古代丹经和丹法，勾画了中国古代炼丹的历史梗概，也为我们提供了原始实验化学的珍贵资料，对隋唐炼丹术的发展具有重大影响，成为炼丹史上一位承前启后的著名炼丹家。 葛洪精晓医学和药物学，主张道士兼修医术。“古之初为道者，莫不兼修医术，以救近祸焉”，认为修道者如不兼习医术，一旦“病痛及己”，便“无以攻疗”，不仅不能长生成仙，甚至连自己的性命也难保住。在其所撰《肘后备急方》中，保存了不少我国早期医学典籍，记载了许多民间治病的常用方剂，系古代随身常备急救之手册，并在东南亚各地广为流传，为研究魏晋南北朝医学的重要史料。该书关于天花病的记载，是医学史上现存最早的科学文献，对结核性传染病的认识，也比国外早一千多年。据载葛洪还撰有《肘后救卒方》和《玉函方》。“余所撰百卷，名曰《玉函方》，皆分别病名，以类相续，不相杂错，其《救卒》三卷，皆单行径易，约而易验，篱陌之间，顾眄皆药，众急之病，无不毕备，家有此方，可不用医。”⑦葛洪在《抱朴子内篇·仙药》中对许多药用植物的形态特征、生长习性、主要产地、入药部分及治病作用等，均作了详细的记载和说明，对我国后世医药学的发展产生了很大的影响。 葛洪一生著作宏富，自谓有《内篇》二十卷，《外篇》五十卷，《碑颂诗赋》百卷，《军书檄移章表笺记》三十卷，《神仙传》十卷，《隐逸传》十卷;又抄五经七史百家之言、兵事方技短杂奇要三百一十卷。另有《金匮药方》百卷，《肘后备急方》四卷。惟多亡佚，《正统道藏》和《万历续道藏》共收其著作十三种，以后人误题或伪托者居多。2、管仲名夷吾.春秋时代齐国国相,辅助齐桓公40年,使齐国成为春秋五霸之一.然而他与"商"也有着相当的渊源关系.管仲出身破落贵家族,少年时家贫,与好友鲍叔牙合伙经商,到分红利时,他往往多取一倍,有人不满,鲍叔牙便为他辩解:管仲并非贪心,而是因家贫,我自愿让他的.而后两人从政,各为其主,一次战斗中,管仲一箭差点射死鲍叔牙的主人齐桓公,齐桓公掌权后要杀管仲,鲍叔牙又为之辩护:管仲天下奇才,你若用他,他将为你射天下.于是得以重用.后人常说"管鲍之交",便是此典故.因为管仲当过商人,对商品生产,货币,贸易有较丰富的知识,所以他掌权后,充分肯定商人在社会中的地位,提出"四民分业",将士农工商并列,在中国历史上第一次将人们按职业划为社会集团.自后中国历代王朝皆基本接受了这种典型的职业划分---士农工商.管仲实行国家管制商业的政策,实行四民按比例规定人数.在对外贸易上,采取鼓励发展政策,由于齐国临大海,盛产渔盐,管仲则实行"通齐国之渔盐于东莱,使关市讥而不征,以为诸侯利",即齐国的渔盐可由商人自由出口而不纳税,以利贸易与经济发展.可以说,齐之强盛,与管仲重视商业是有很大关系的.。 管仲所处的时代，正是中国历史上“礼崩乐坏”、社会急剧变化的时代。几经人事变换的管仲终由鲍叔牙推荐，被齐桓公任命为卿，尊称“仲父”。在管仲相齐的四十年间，他大刀阔斧地进行改革，在军事、政治、税收、盐铁等方面进行了卓有成效的改革，使齐国国力大盛。他帮助齐桓公以“尊王攘夷”为口号，“九合诸侯，一匡天下”，使齐国成为春秋时期第一个称霸的大国。而管仲的思想才学就体现在《管子》一书中。《管子》共有八十六篇，其中十篇亡佚，实存七十六篇，后人认为它绝非一人一时所作，兼有战国、秦、汉的文字，集有一批“管仲学派”的思想和理论。其内容博大精深，主要以法家和道家思想为主，兼有儒家、兵家、纵横家、农家、阴阳家的思想，更涉及天文、伦理、地理、教育等问题，在先秦诸子中，“襄为巨轶远非他书所及”。可以说，《管子》是先秦时独成一家之言的最大的一部杂家著作。诸葛亮隐居在南阳隆中的时候，经常自比管乐。“管”是管仲，齐国名相;“乐”是乐毅，燕国名将。他们都辅佐国君建立了卓越的功勋。管仲(?—公元前六四五年)，名夷吾，字仲，谥敬，亦称敬仲安徽颖上人，是春秋初期齐国著名的政治家、哲学家。他辅佐齐国齐桓公(小白)，对内政外交政策进行全面的改革，制定了一系列富国强兵的方针策略。他合理征收赋税，减轻农民负担，以达到“民富”“民安”;改进国家管理体制，发展民间武装力量，并统一军政的领导;运用国家力量发展盐铁事业，增加财政收入;采取“尊王攘夷”的外交策略，采取外交的主动权。他秉政三年，齐国大治，成为“五霸之首”。管仲所以有所作为，除了自身的才干外，同鲍叔牙能够知人并无私地举贤荐能有关。管仲与鲍叔牙年轻时就是诤友。两人共同经商，分配盈利时，管仲私自多拿了一倍于鲍叔牙的财物。别人不平，鲍说，这不是他贪财，是因为他家里贫穷。两人一起领兵打仗，鲍身先士卒，亲冒矢石，管却冲锋在后，退却在前。别人议论，鲍说，这不是他怕死，是因为他家里有老母。鲍叔牙这种宽以待人的精神，深深地感动了管仲，他说：“生我者父母，知我者鲍子”。后来，鲍克服重重困难，把管仲引荐给齐桓公，筑坛拜相，自己却甘愿位居其下。司马迁感慨地说：天下人不推重管仲之贤，而推重鲍叔能知人。管仲所以有所作为，又同齐桓公的豁达大度，知人善任，用人不疑，紧密联系的。管仲原来辅佐小白的哥哥子纠。纠、白争位时，管仲曾射了小白一箭，小白诈死始得脱。后来子纠死后，小白为齐国之主，他尊贤礼士，不计旧怨，接受鲍叔牙的推荐，毅然授相与管仲。当齐桓公亲自到郊外迎接管仲，二人同车入城时，“百姓观者如堵，无不骇然”。后来有人进谗言，中伤管仲，齐桓公不信，加以驳斥。并对管仲更加信任，尊为“仲父”，明确“国有大政先告仲父，次及寡人，有所施行，一凭仲父裁决”。这样，使得管仲能够施展他的聪明才华，作出一番事业。管仲他的养生思想主要有：(l)认为“凡人之生也，必以平正”，即以“平正”养生，包括乐观端正，节五欲去二凶，去好过等;(2)主张虚静、恬愉以养心神。认为只有“去欲则宣，宣则静矣;静则精，精则独立矣;独则明，明则神矣”。(3)认为“静胜躁”，“静则得之，躁则失之。”(4)提倡“老则长虑”，若“老不长虑，困乃竭”。即老人如不经常动脑思考问题的话，就会很快变得呆顿，促使衰老。生命本身是一种有节奏的物质运动形式，而我们每个人都必须遵从的生活节奏就是这种节奏的反映。早在两千多年以胶，我国已经把起居有常作为保健益寿的重要途径。如春秋时期的管仲就曾说地“起居时，饮食节，则身利而寿命益”。古人所说起忧郁不仅指作息时间，而是泛指包括衣着、居处、劳作，休息在内的一切日常活动。在我们的生活中体现养生效益，重要的一点，就要看能否遵循自然的规律和人体本身的节奏来安排生活，这就要求建立合理的生活制度、适宜的生活以及注意一般的日常生活宜忌等几个方面。制定合理的生活制度，既要适应四季气候的特点以及每日早晚变化的规律，又须根据年龄、体质、地区、工作、习惯、条件等不同情况而因人制宜，如老年代精气减退，所以《寿亲养老新书》中指出老人的‘行住坐卧，宴处起居，皆须巧立制度，不须宽长，长则多有蹴绊，宽则衣服不着身，缘老人骨肉疏冷，风寒易中，若窄贴身，暖气着体，自然气血流利，四肢和畅，虽遇盛夏，亦不可袒露。”此外，还有一些特殊的生活制度如劳动、休息、沐浴、洗漱等，也都是具有科学价值的养生经验。孙思邈说：“人欲劳于形，百病不能成。”他本人就是坚持劳动、身体力行的榜样，他为自己制定了有规律有生活制度，经常从事采药、种药等体力劳动，往往穿山越岭、攀登陡崖，足迹遍布家乡名山大川、荒野僻壤。《千金方》列233种药材采集季节和方法，就是他辛勤劳动的反映。安排适宜的生活环境，一是环境的适应，如注意调节室内温度湿度，及时增减衣服、被褥等。二是环境的创造，如养花植树可以调节空气、怡人情志;轻松活泼的音乐可以使人心情愉快、气血调和。创造清洁、优美的居处是健康长寿的必要条件。此外尚须注意选择有冷气的环境。如古人说，“静益寿，噪促寿”。高山地区多长寿老人，除了与新鲜空气有关外，与环境的安宁静谥也不无关系。各种噪音对于人体的健康和寿命有严重损害。因此，坚持户外活动，参加野外旅游等，均是呼吸新鲜空气、促进身体健康的重要方法，正如《褚氏遗书》中所言：“流水之声可以养目，观书绎理可以养心，弹琴学字可以养指，逍遥杖履要以养足，静坐调息可以养筋骸。”一般的起居宜忌包括劳作的宜忌、房事的宜忌、睡眠的宜忌等多方面。宋代蒲虔贯《保生要录》中批出：“养生者形要少劳，无至大疲。故水流则清，滞则浊。养生之人，欲血脉常行，如水之流，坐不欲至倦，至不欲至劳，频行不已，然宜稍缓，即是小劳之术也。”中医学中的“劳伤”即是指不适当的活动和过度的劳累所造成的损伤。《素问.宣明五气篇》说：“五劳所伤，久视伤血，久臣伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”房室过劳是导致疾病和衰老的重要原因。节制房事是中医养生的一贯主张。如《长生秘典》说：“内劳神明，外劳形质，俱足知折，惟房劳较甚，为其形与神交用，精与气均伤也”。所以《老子》主张“持而盈之”，《曲礼》强调“欲不可纵”。《千金翼方》的房事禁忌是“凡新沐远行及疲，饱食醉酒，大喜大悲男女热病未差(同瘥，病愈女子月血新产者，皆不可合阴阳。”《春秋繁露》提出的入房次数是“新壮者十日而一游于房，中年倍新壮，始衰者倍中年，中衰者倍始衰，大衰者之月，当新壮之日。”《身世金丹》中介绍的节欲方法是：“欲心正炽时，一念着病兴便冰寒。”3、岐伯岐伯 ， 传说中的古代医学家，为黄帝之师。名见现存最早的医书《内经》中。《路史》载：“ 黄帝咨于岐伯等作《内经》;又命俞跗、岐伯、雷公等察明堂，究息脉”，讨论医学。《内经》一书即采用黄帝与岐伯等人问答的形式写成。后人常“岐黄”并称，以代表医学..复习与思考：1、中国古代养生各流派的养生观点是什么?2、你在你的日常生活中要在哪些方面注意到养生方面的问题?猜你喜欢1. 体育教案怎么写2. 体育教案应该怎么写3. 体育课的教案要怎么写4. 体育活动教案范文3篇5. 小学生体育课教案应该如何写6. 幼儿园小班上体育教案7. 幼儿园体育教案8. 幼儿园小班体育教案详案9. 幼儿园体育活动教案 10. 体育健康教案